As academias são um local onde existem pessoas de diferentes níveis sociais e intelectuais. Fala-se de tudo, desde receita de bolo até política e economia. E também podemos ouvir dicas e conselhos de todos os tipos para se obter um resultado estético mais rápido. Baixe esse artigo e conheça alguma dessas dicas ou conselhos.
Conheça as principais dúvidas que surgem nas academias de todo o país, todas respondidas por especialistas da área.
O esporte ou exercícios físicos, se feitos com orientação e mantidos nos limites, nunca causaram danos ao coração inicialmente sadio. Isto posto, repetimos que esporte não é vacina contra as doenças do coração. A sua falta (sedentarismo) é um importante fator de risco para a saúde e o excesso causa lesões ortopédicas e alterações cardíacas preocupantes, mas reversíveis. Baixe esse artigo e saiba mais sobre os problemas devido ao excesso de exercícios físicos.
Nos últimos anos, a creatina tornou-se no suplemento mais popular entre halterofilistas. Uma razão para esta popularidade é o número de halterofilistas que defende a eficácia deste suplemento. Além disto, alguns estudos mostram que a creatina pode ser bastante eficaz no aumento da massa muscular. Contudo, nem todos apreciam aquilo que este suplemento faz aos corpos. Baixe esse artigo e saiba mais sobre esse nutriente.
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