Posts from ‘setembro, 2010’

Pessoal recebi um belo email..mostra muito o que acontece….então estou repassando a todos vcs! Adrenalina e Endorfina Um passo. Um pé atrás do outro. A 160…180 bpm. O corpo, a máquina mais perfeita que existe, trabalha, a todo vapor. O sangue, ensandecido, circula, viaja, voa. Corre, corre, corre. Segue alucinado pelas incontáveis veias, artérias, micro [...]

Faz tempo que nao escrevo aqui! Felizmente tive duas semanas muito cheias…não de treinos e sim pra deixar tudo em ordem…pois estou negociando a  ampliação da Academia Formus…então estou organizando detalhes e juntando muitos orçamentos pra decidir o futuro da minha empresa! Ah e os treinos?? Bom como sabem tive um acidente de bike onde [...]

Agora que estou voltando aos treinos…semana passada dei alguns treinos de corrida e natação…sabado fiz a volta do 21km do Iron em Jurerê com o Tiago…foi uma boa corridinha…ainda estava dolorido do treino de quinta…mas foi bom para dar um soltadinha! A partir de amanha nao tem mais descanso…o bixo começa a pegar…agora é treinar [...]

Bom pessoal…tive um acidente sabado no meu pedal…um motoqueiro me atravessou a frente e acabei “capotando” com a bike…mas estou bem…sou estou com dores nas costas e um corte na boca! Nada demais…o cara da moto nem parou para me ajudar…infelizmente temos pessoas que não pensam no proximo! Mas enfim eu estou bem…agora a minha [...]

Bom pessoal faz menos de 1 semana do Ironman 70.3 e ja estou na atividade novamente…meu corpo estava pedindo ” Ei vamos treinar vamos? ” hauiHiuHAUI Quarta ja fui pra psicina…quinta dei aquela corrida…hoje volto pra psicina novamente e vou correr a noite! Amanha tem aquele pedal basico novamente! Amanha vou lá pra BR 282…pegar [...]

Videos http://www.youtube.com/watch?v=sF99Kcr7f-E http://www.youtube.com/watch?v=jnNNhAo2350 http://www.youtube.com/watch?v=PaYhcQnTJYE http://www.youtube.com/watch?v=J9rfwtkXvrs Fotos