Me acompanhem por esse link agora!!

Obrigado!

Joao Neto – Anything is Possible

Bom depois de um final de semana de descanso. Somente um treino feito no sabado…segunda tive natação e o teste de 5km de corrida! A natação foi um treino bom…bem especifico…já o teste…eheheh…foi puxado e com muita força!   Depois de 2 meses treinando…consegui fazer os 5km para 16:52…isso dá uma média de 3:22 por km. Foi muito bom…muito feliz com o resultado. O problema que cheguei morto…muito cansado…isso quer dizer que tenho que treinar mais um pouco se eu quiser encaixar uma corrida dessas em uma prova! Mas estou bem empolgado agora!

Na terça fiz um treino de transição com duração de 1 hora e meia…e  quarta abandonei o treino e fui jogar bola…eheheh…fazia tempo que nao jogava…muito tempo…mas ainda nao perdi a noção das coisas nao…até gol eu fiz! eheheheh…mas valeu para dar uma fugidinha da rotina!

Bom pessoal agora tenho 2 novidades…

1. Semana decisiva na academia formus…dia 14/03 ( Segunda) estarei reinaugurando a nova ACADEMIA FORMUS…com muitas novidades para todos os nossos alunos, clientes e AMIGOS! A Academia terá  Musculação, JUMP, STEP, GAP, LOCAL, Bike Indoor, Duathlon Indoor, Abdominal e alongamento, Taekwondo, Muay Thai, Boxe, HapKiDo, Tae Boxe, MMA, Pilates, Assessoria para Concursos e Esportiva, Cantina, Loja X3 Esportes e Estacionamento. Ufaaa…é vai ter bastante coisa…eheheh. São 700 metros quadrados…tem que ter opções né?? ehehe…e dizer que a 7 anos atrás comecei com 1 esteira e 6 aparelhos numa sala de 67 metros quadrados…isso aqui pra mim é um sonho que estou realizando!

2. Essa segunda notícia é comunicar a todos que me acompanham aqui, que a partir da semana que vem não estarei mais blogando por aqui! Mas não fiquem triste…meu blog será inserido no site do ClicRBS…agora vou fazer matérias direcionadas a treinamento, Ironman, Triathlon e Corridas de rua…não só para voces mas para todos o Estado de Santa Catarina e Rio Grande do Sul…que vão ter acesso direto ao site do ClicRBS.

www.clicrbs.com.br/superandolimites

Adicionem no Favoritos…e continuem me acompanhando!!

Mas tambem queria agradecer a todos voces que sempre me acompanharam por aqui…e que por motivos do destino mesmo…cai na graça de uns dos sites mais visitados no Sul do País…vai ser muito bom escrever lá…aumentando assim a visibilidade do esporte, do atleta e querendo ou não na minha vida Profissional!

MUITO OBRIGADO GALERA…

Resumindo…essa foi produtiva demais…boas noticias…agora está começando o ano pra valer…muita força…foco…e vamos que vamos…o show não pode parar.

É isso aí…

Joao Neto – Anything is Possible

A expectativa agora começa a aumentar! A Ansiedade…a agonia…a hora não passa…o dia não chega! Daqui pra frente voce ja começa a se perguntar se realmente está preparado…se está treinando como deveria! Muitas perguntas e poucas respostas!

Mas como ja passei por essa experiencia…posso dizer que a tranquilidade e o foco agora vai ser o melhor remedio! Nao vai adiantar se desesperar ou querer fazer algo diferente do que fez até agora! Manter a mente focada e corpo sempre ativo vai ser a melhor escolha!

Aos triatletas de primeiro Ironman o que posso dizer é que o treinamento é muito mais desgastante do que o dia da prova! O dia da prova é uma festa…onde voce vai colocar em pratica tudo o que treinou e o que não treinou! Ehehe

As vezes alguns alunos me dizem ” Po Joao nao aguento mais treinar!!! ” e eu respondo ” Quer ser um Ironman?? ” …. Eles me olham, nao falam nada…eu sinto que essa palavra IRONMAN mexe demais com eles…isso é bom…faz com que eles matenham o foco e nao desistam…Anything is Possible…

Aos meus alunos…muita força…muito treino…pouca conversa…e vamos lá!!!! Estou com voces e nao desisto!!!

Queria deixar aqui registrado que semana passada treinei bem…aumentei o volume de treino da natação…como sempre tive uma corrida relativamente mais forte em relação as 3 modalidades…troquei alguns treinos de corrida por natação! Estou indo no caminho certo…esse final de semana so treinei no sabado pela manha…e o resto do final de semana descansei bastante… essa semana e semana que vem vão ser bem puxadas aqui na academia…começo a mudança no feriadão…ta ficando show!!! Mas nao vou deixar de treinar….aproveito essa semana para fazer um regenerativo e focar mais aqui na academia…

Isso é IRONMAN…trabalhar…treinar…correria do dia a dia…mas no final da tudo certo!

É isso aí

Joao Neto – Anything is Possible

Sabado teve a 2º Etapa do Catarinense de Aquathlon onde me encontrei mais uma vez no lugar mais alto do podio na categoria! Fiquei super feliz…

Falando sobre essa prova…as distancia de 500m de natação e 3km de corrida! Dizem que tinha mais de 500m a natação…e eu acho que tinha mesmo! Mas tudo certo…fiz uma largada um pouco mais forte do que de costume…tentei acompanhar o primeiro pelotão…mas isso foi possivel até a primeira boia…ehehe…sai da agua com o segundo pelotão…sai pra correr as 3 voltas…a primeira fiz tranquila…tentando encaixar um ritmo bom…e segunda fiz num ritmo alucinante…fiz muito força…e a terceira quebrei de vez! Ehehehe…minha respiração ficou muito ofegante…mas valeu a pena o esforço…e assim terminei em primeiro colocado na categoria! Agora tem a ultima etapa em Floripa para fechar com chave de ouro levantar o caneco de campeão catarinense de aquathlon na categoria 25-29 anos!

A prova de domingo ja saberia que nao seria facil…muita gente boa estaria lá…mas sabia das minhas condições…como a prova foi em navegantes…na praia central…tinha muita onda…e uma arrebentação dificil de se passar…enfim…fiz uma natação boa…sai da agua com o segundo pelotão novamente…e pedalamos juntos…foi muito bom…apesar de eu ter puxado o pelotão 2 voltas de 5 eram pra dar…mas enfim…fizemos uma média boa…entrei na transição muito rapido…e fui o segundo a sair pra correr…os primeiros 200m senti a perna um pouco pesada por causa do cilcismo…mas logo foi soltando e comecei a correr de verdade…fui muito bem na corrida…uma das minhas melhores corridas em provas desse tipo…terminei a prova em 3º na categoria…muito perto dos dois primeiros…mas valeu pelo contexto do final de semana!

Estou super feliz…resultados bons…provas excelentes…agora so manter o ritmo até o grande dia…IRONMAN!!!

Essa semana continua os treinos…e assim vou indo….proximo compromisso 2º Etapa do Catarinense de Triathlon dia 13/03 em Garapoba!

É isso aí

Joao Neto – Anything is Possible

Sabado dia 19/2 tem a 2º Etapa do Catarinense de Aquathlon (500m natação e 3km de corrida) em Balneario

Domingo dia 20/2 tem a 1º Etapa do Catarinense de Triathlon (750m natação, 20km bike e 5km corrida) em Navegantes

Tive uma boa base de treinos…venho motivado por ter sido campeão da minha categoria na 1º etapa do Aquathlon…e por saber que melhorei nas 3 modalidades. Desde o primeiro dia do ano…tirando a semana que fiquei doente…tive treinos diarios…e assim vou seguindo até alcançar meu objetivo.

Hoje em Santa Catarina tem muita gente boa fazendo as provas de triathlon…aquathlon ou duathlon…então vamos em busca do melhor resultado! Dizem que eu me cobro demais…mas é isso que gosto…gosto de resultados! Eheheh

Em relação a academia…segunda (21/2) me entregam a escada…e começo a fazer algumas modificações já…não vai ser facil…até o carnaval essa ampliação vai sair do papel…tenho varias novidades guardadas a 7 chaves para os meus amigos e clientes! Tem gente que vai se surpreender.

Só espero que os “olhos grandes” não fiquem babando demais! Isso é feio…deixa eu trabalhar!!!! Não incomodo ninguem…a não ser que tem gente que está preocupado com essa ampliação!

Existem pessoas que estão tentando me empurrar para baixo ou acham que estou mal das pernas! Mal sabem elas o que está acontecendo…tudo tem seu tempo e sua hora para acontecer…e a minha hora ta chegando! A Nova Academia FORMUS…vai estar em todos os cantos….pode ter certeza! Tá dado o recado…

Ehehehe

Joao Neto – Aything is Possible

Sabado fomos para Jurerê…treino de transição!

Então para aquecer foi 30km de bike…girando de boa…e depois um simulado de Sprint ( 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida)

Tive o privilégio de treinar com Felipe Manente, Felipe Riccio e Artur Lago. Grandes atletas e grandes pessoas! Como não iria conseguir nadar com eles o 750 ( Eles nadam muito mais forte do que eu ) sai um pouco antes pra nadar…e fiz 1000m de natação…e sai junto com eles da agua para pedalar…no primeiro momento fui junto com felipe manente…depois vi que estava forte demais e segurei…e vim até o final com o Riccio…e corri com ele tb…o simulado foi bom…1 hora e 5 minutos…perfeito!

Estava programado também uma corrida intervalada fim de tarde…mas a chuva nao deixou…enfim…sabado fui cuidar um pouco da minha vida social…fazia tempo que nao sabia o que era isso! Foi bom me diverti muito…

Domingo foi um dia atipico…saimos pra pedalar a tarde por voltas das 14:30…eu, manente e andré…90km solto…e foi bom o pedal…muita conversa…muita risada com a galera…pedal perfeito para começar a semana.

Hoje volto aos treinos de natação…tenho corrida tambem. Final de semana tem dobradinha…sabado Aquathlon e domingo primeira etapa do Catarinense de Triathlon…show de bola!!!!

Faltam 15 semanas para o Ironman…falta pouco!

É isso aí

João Neto – Anything is Possible

Fiz meus treinos do final de semana com um volume alto…Segunda feira quando cai na piscina ja percebi que alguma coisa estava errada…o corpo estava mole…estava cansado…nao rendeu nada o treino…mas ai estava…uma febre  que durou 3 dias…em torno de 39,5…pior que nao tive gripe, muito menos inflamação da garganta…não sei realmente o que foi…talvez muito treino! Enfim…hoje (10/02) estou me sentindo melhor e me recuperando bem, tomando bastante liquido, me alimentando e dormindo bem. Espero final de semana poder treinar um pouco…não quero deixar a “maquina” parada por muito tempo.

Se eu estiver 100% sabado ja volto a treinar…caso contrario repouso!

Essas horas….você começa a ficar nervoso e irritado por ficar alguns dias sem treinar…você vê todo mundo treinando e nao pode fazer nada! Vai dando uma agonia…mas faz parte…menos mau que fiquei ruim no meu periodo regenerativo, onde os treinos são mais leves.

Deu tempo de eu refazer a minha planilha e começar com tudo novamente…faltam menos de 16 semanas pro Ironman…vai voar o tempo até lá! Enquanto isso me recupero e continuo treinando…semana que vem tenho 2 competições…2º Etapa do Catarinense de Aquathlon…e…1º Etapa do Catarinense de Triathlon…sabado e domingo respectivamente. Bora melhorar e treinar! Quero bons resultados esse ano para chegar motivado pro Ironman.

É isso…

Joao Neto – Anything is Possible

Sexta…teve natação ao meio dia com o Tiago…fiz um treino tranquilo…mais tecnico….e a noite foi aquela corrida intervalada com o Manente…forte…e bom treino…durou 1 hora o treino de corrida…

Sabado estava previsto 160km…mas imprevistos aconteceram…saimos de casa…num ritmo alucinante…( o manente nao sabe girar de boa) eheheheh….e como a gente veio fazendo…1km pra cada um puxar estava facil de pedalar…mas logo após 45km de pedal começaram os “desastres”…foram 7 pneus furados…isso mesmo…7…impressionante…enfim…fizemos 120km…com media de 38km/h…no final dei uma segurada…pq as vezes até andar na roda dele é dificil! Mas um dia chego lá! ehehehhe

O resto do sabado foi pra descansar e repor as energias…pq domingo tinha 40km de bike com 40 minutos de corida ( transição ) …mas não deu…tava quebradoooooooooooooooo…enfim…pra não passar em branco fiz 1 hora de pedal no rolo! girando bem…e no final de tarde corri 7km bem solto na beiramar!

Essa semana vai ser “leve”…deixa o corpo descansar um pouco…só nao vou baixar o ritmo na minha natação…e vamos que vamos…

Durante a semana deixo noticias sobre o que esta acontecendo!

É isso aí…

Joao Neto – Anything is Possible

Esse final de semana vai ser o 1º dos mais dificeis….hoje (sexta) tenho natação e corrida intervalada…amanha sabado tenho 160km de bike com Felipe Manente como companheiro…vai ser sofrido…mas vamos nessa…e para completar domingo tenho transição de 40km de bike com 40 minutos de corrida!

Vai ser casca esse findi…ja estou me preparando psicologicamente…e sei que daqui pra frente as coisas vão piorar ( no bom sentindo)!

Mas a “culpa” é do meu objetivo que tracei para o Ironman…paciencia…agora tem que treinar!

Segunda deixo noticias do meu treino aqui…isso se eu sobreviver! Ehehehe

Vamos nessa…faltam 113 dias pro Ironman Brasil…

Valeu

João Neto – Anything is Possible

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